В рамках проекта «Московское долголетие» открылась запись в две группы – общефизической подготовки и стретчинга. Занятия ведет Юрий Шалаевский, мастер спорта России по тхэквондо, обладатель чёрного пояса четвёртого дана. Но на этих тренировках никто не будет гнаться за рекордами, программа специально создана для старшего поколения.
Занятия проходят в спортивном зале на улице Краснодонской, 39 стр. 2 по вторникам и четвергам: ОФП – в 10.00-11.00, стретчинг – в 11.00-12.00. Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, а также развитие подвижности суставов. Он снижает риск судорог и улучшает кровообращение.
Записаться можно через портал “Портал мэра Московское долголетие” или очно в любом центре “Московское долголетие”.
Фото: Владимир Новиков/Пресс-служба мэра и правительства Москвы
