В 13 центрах московского долголетия Юго-Восточного округа ежедневно в 10.00 проходит зарядка, на которую могут прийти люди от 55 лет и старше. Об этом сообщили на официальном сайте проекта «Московское долголетие».
Занятия проводят профессиональные тренеры. Продолжительность – 45 минут. Можно ходить каждый день, а можно выбрать удобные дни. Участникам предлагают упражнения на дыхание и равновесие. Лёгкие элементы йоги помогут улучшить гибкость и координацию. Также включены суставная гимнастика и растяжка. Все упражнения адаптированы для людей в возрасте.
Предварительная регистрация не требуется.
Центры в ЮВАО, где проходят занятия:
- Выхино, Рязанский проспект, 64, корп. 2
- Капотня, 1-й Квартал Капотни, 14
- Лефортово, проезд Шелихова, д. 7
- Люблино, ул. Люблинская, д 125А стр 1
- Марьино, ул. Люблинская, д. 159
- Некрасовка, ул. 1-я Вольская, 9
- Печатники, 1-я Курьяновская, д. 35
- Рязанский, ул. Зеленодольская, д 4
- Текстильщики, ул. 7-я Текстильщиков, 4А, стр. 1
- Лефортово 2, Волочаевская улица, дом 36А
- Южнопортовый, 3-й Крутицкий переулок, дом 11
- Кузьминки, улица Юных Ленинцев, дом 52
- Нижегородский, Рязанский проспект, дом 2, корпус 3
