Врач-травматолог-ортопед Михаил Панин из ГКБ имени Демихова рассказал о наиболее частых травмах у любителей горных лыж и сноуборда и о том, как снизить риски. Видео появилось на странице больницы в соцсети.
Михаил Панин и сам более 20-ти лет занимается горнолыжным спортом, поэтому знает проблему с обеих сторон.
По статистике, горнолыжники травмируются в 1,5 раза чаще сноубордистов. Самые распространённые беды – разрыв передней крестообразной связки колена, внутренней боковой связки и внутреннего мениска. Бывает, что все три повреждения происходят сразу. Также могут случаться переломы голени по внешнему краю ботинка или перелом коленного сустава.
У сноубордистов чаще страдают руки из-за переломов запястья, локтя, или плеча, возможен и перелом ключицы.
Сноубордистам врач порекомендовал всегда использовать не только шлем, но и специальную защиту для лучезапястного сустава, спины и ягодиц. А горнолыжникам помогут обезопасить себя наколенники с рёбрами жёсткости – они ограничат избыточное вращение в коленном суставе во время катания.
Новички травмируются чаще, поэтому, как считает Михаил Панин, им не стоит полагаться на “уроки” друзей и знакомых, а обязательно надо позаниматься с профессиональным инструктором.
Однако самое важное, по мнению травматолога, – здраво оценивать свои силы.
“Травма часто происходит во время последнего спуска, когда человек уже устал. Поэтому на фоне усталости любое катание абсолютно запрещено”, – подчеркнул врач.
