Осенью и зимой обостряются болезни желудочно-кишечного тракта, самые известные из них — гастрит и язва желудка. Не добавляют здоровья и диеты, на которые садятся дамы накануне новогодних торжеств.
Как сделать так, чтобы желудок сказал спасибо, а праздники не омрачились болью в животе, «ЮВК» рассказал заведующий отделением медицинской профилактики диагностического центра №3 на Волжском бульваре Алексей Евдошенко.
Дегустация закруток может навредить
— Одна из причин дискомфорта и боли в желудке в начале зимы — смена стиля питания, — объясняет врач. — В рационе становится больше острого, солёного, жирного и сладкого. Плюс дегустация сделанных летом заготовок, которые в большинстве своём с добавлением уксуса и специй.
По словам врача, в холодное время человек склонен переедать: организм таким образом восполняет дефицит тепла, а переполненный желудок реагирует болью и изжогой.
Понервничала — заболел живот
Ещё одна причина обострения болезней органов желудочно-кишечного тракта — сезонный стресс. В декабре дни самые короткие, солнца практически нет. Организм испытывает дефицит света, тепла, движения.
— Депрессивные состояния со стороны ЖКТ проявляются нарушением пищеварения, болями, вздутием, тошнотой. Могут начаться спастические боли, — говорит специалист.
Одна из пациенток пожаловалась на то, что «крутит живот», еда начала вызывать отвращение. Ни гастроскопия, ни колоноскопия патологии не выявили. Выяснилось, что пациентка переживает сильный стресс, связанный с поведением взрослого сына. Дама не обращалась к психотерапевту, переживания держала в себе. В результате заработала синдром раздражённого кишечника. Ей прописали препараты для ЖКТ и направили к психотерапевту.
Диеты — экстрим для организма
В конце декабря в группу риска попадают женщины. Скоро Новый год, корпоративы, им хочется влезть в нарядное платье. И садятся на жёсткую диету.
— Любая диета, которая лишает нас определённых веществ, не может быть полезной, — говорит доктор. — Особенно опасны монодиеты. Если вы лишаете себя ряда продуктов, в организме не будут усваиваться жирорастворимые витамины — А, D, Е и К.
Недостаток витамина А снижает иммунитет, при недостатке витамина D есть риск развития опухолей. Без витамина Е начнут выпадать волосы, кожа станет дряблой. Пострадает и желудок.
Жёлчный пузырь взбунтовался
Модное интервальное голодание тоже не полезно. Особенно для желчного пузыря.
— От длительных пропусков пищи желчь густеет, нарушается проходимость жёлчевыводящих путей. Это может привести к жёлчной колике с очень сильной болью, — поясняет врач.
Женщина 50 лет прочла в Интернете о модной диете, обещавшей быстрый сброс веса, и перестала есть после 16 часов. В результате — воспаление жёлчного пузыря и госпитализация.
В новый год — со здоровыми привычками
— Советы для тех, кто мечтает похудеть, просты: перед новогодней ночью это не получится, — отмечает медик. — Встречайте Новый год в том весе, какой есть, а вот полезные пищевые привычки заведите уже сейчас: считайте калории, ешьте дробно, маленькими порциями, откажитесь от жирного, слишком солёного и острого, газированных напитков, фастфуда.
На Новый год врач советует отказаться от тазика оливье и запечь в духовке овощи и нежирное мясо.
Загрузка ...
