В преддверии Международного дня фитнеса, который ежегодно отмечается 11 ноября, департамент спорта Москвы запускает уникальную инициативу для жителей города: в рамках проекта «Мой спортивный район» будут организованы бесплатные тренировки по фитнес-аэробике. Об этом сообщила пресс-служба Депспорта Москвы.
В основе этих энергичных занятий лежит выполнение разнообразных упражнений под ритмичную музыку, что обеспечивает не только эффективную физическую нагрузку, но и отличное настроение. Как подчеркивает спортивный инструктор Наталия Елахунова, чьи слова приводит пресс-служба департамента, фитнес-аэробика — это гораздо больше, чем просто физическая активность:
«Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм – от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости».
Жителям Москвы предоставили актуальное расписание тренировок.
Спортивный комплекс «Лазурный» станет центром притяжения для юных и молодых спортсменов:
•для самых маленьких участников, в возрасте от шести до девяти лет, занятия проводятся по средам и пятницам с 16:00 до 17:00.
•подростки от 14 до 17 лет смогут присоединиться к тренировкам по понедельникам и пятницам (с 19:00 до 20:00), а также по средам, где предусмотрено сразу два временных слота: с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00.
Взрослые категории населения также не останутся без внимания:
• Москвичи в возрасте от 18 до 44 лет приглашаются в СК «Малино». Их ждут по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00.
• Для граждан старше 55 лет двери открывает СК «Раменки». Здесь тренировки по фитнес-аэробике организованы по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.
Желающие присоединиться к занятиям могут легко записаться, посетив специализированный портал «Московский спорт».
