В этом году крупнейший беговой проект parkrun ушёл из России. Но любители бега могут не беспокоиться: вместо него уже создали новый проект — «5 вёрст». Как и раньше, участники продолжают собираться в парке 850-летия Москвы.
Можно с животными
По словам активной участницы «5 вёрст» Наталии Дулебенец, жительницы Волгоградского проспекта, новый беговой проект практически не отличается от старого.
Наталия Дулебенец / Фото: Ирина Гамзинова
— Забеги бесплатные, стартуют в 9.00 каждую субботу у главной сцены парка 850-летия Москвы. Регистрироваться для участия нужно всего один раз на сайте. Протяжённость трассы — 5 километров. Маршрут проходит по набережной Москвы-реки, под Братеевским мостом до Марьинского парка. Трасса размечена, на развилках и поворотах ставим волонтёров, — рассказывает Наталия. — А главное — не важно, с какой скоростью вы двигаетесь. Можно преодолевать дистанцию хоть шагом. И участвовать в «5 вёрстах» могут не только взрослые, но и дети с четырёх лет, правда вместе с родителями.
А ещё на забеги участники часто приходят с животными.
— Причём не только с собаками. Однажды пришла женщина с хорьком на шлейке. Правда, хорёк никуда не побежал, остался «волонтёрить» на трассе вместе с хозяйкой, — смеётся Наталия.
Последним бежит волонтёр
«5 вёрст» в первую очередь не беговой проект, а дружеский клуб единомышленников.
— Помню, как сама когда-то долго собиралась на первый забег: казалось, что нужно подготовиться и потренироваться, чтобы не ударить в грязь лицом, — делится Наталия. — Но когда я пришла, сразу обрела большой круг друзей, которые поддерживали меня и делились опытом. Кстати, у нас даже есть специальный волонтёр, который всегда бежит замыкающим, ведь многим очень страшно и не хочется прийти к финишу последним. Поэтому у нас их нет. Волонтёр даёт полезные советы, рассказывает истории и поддерживает бегунов. Признаюсь, я и сама люблю так бегать.
Кстати, в таком сообществе многие находят не только друзей, но и вторые половинки.
— У нас даже играли свадьбы прямо на забегах. Но самым трогательным из того, что я видела, было предложение руки и сердца, — вспоминает Наталия. — Девушка в тот день была волонтёром и стояла на повороте. Парень подговорил своих друзей, и они, пробегая мимо неё, вручали ей по розе. А в конце забега, дойдя до финиша, девушка обнаружила там своего парня верхом на коне. Он спустился на землю, встал на одно колено и сделал девушке предложение. Это было настолько мило и трогательно, что многие из нас расплакались.
Одежда по погоде
Причин для отмены забегов очень мало — зачастую ими могут стать гололёд, штормовой ветер или проведение другого мероприятия в парке.
— Бежим и в жару, и в мороз, и в дождь! А наши коллеги из Якутии и вовсе спокойно бегают при минус 50, — улыбается Наталия.
Кстати, перед каждым забегом участники делают разминку, которую по желанию или необходимости можно удлинить. И одеваться стоит по погоде, но при этом помнить, что от бега вам будет тепло. Поэтому, например, при температуре плюс 10 нужно одеваться, как при плюс 15.
Загрузка ...
