На Братиславской улице в парке имени Артёма Боровика снова проводят зарядки для людей 55+ по программе «Московское долголетие». Об этом сообщили в ТГ-канале проекта.
На прошлой неделе занятий не было из-за непогоды, но теперь утренние тренировки снова проходят по будням с 10.30 до 11.30. Упражнения несложные и безопасные, рассчитанные на пожилых людей. Они помогут укрепить тело и прибавят бодрости.
В программу входят упражнения на дыхание и равновесие, элементы ритмики, суставная разминка, небольшая растяжка и упражнения, укрепляющие мышцы. Занятия проводят профессиональные тренеры. Участникам, пришедшим впервые, выдают футболку и панамку.
Запись на каждое занятие обязательна по ссылке. По четвергам открывается запись на следующую неделю.
