Пенсионеров из ЮВАО приглашают на занятия необычными танцами

Проект «Московское долголетие» открыл в ЮВАО набор на танцевальные направления. Педагоги «Ноошколы» обучат таким танцам, о существовании которых некоторые даже и не знали. Для всех пенсионеров-москвичей занятия бесплатные.

Пор де бра

Елена Сергеева, профессиональный массажист и спортивный реабилитолог, ведёт занятия с непривычным названием «Пор де бра».

 — Port de bras (франц.) — это балетный термин. Он означает движение рук в комбинации с другими частями тела артиста балета, — рассказывает педагог. — Пор де бра увлеклась благодаря его создателю Владимиру Снежику.

Именно он, в прошлом балетмейстер, хореограф и фитнестренер, создал метод, основанный на упражнениях из классического балета, йоги и пилатеса. Танец состоит из потока непрерывных упражнений, направленных на вытяжение и восстановление.

Боди-перкуссия

Хореограф Ирина Морозова уже 40 лет преподаёт танцы. Создала свои направления. Одно из них — боди-перкуссия.

 — Я называю этот метод «сам себе музыкант и танцор». Мы используем хлопки по телу, чем-то схожие с детской ритмикой, используя при этом различные элементы африканской или испанской хореографии, — рассказывает Ирина. — Он особенно подходит для пожилых людей, так как отлично тренирует мозг и тело.

Дэнс-микс и боди-балет

Дэнс-микс и боди-балет проводит танцовщица с 20-летним опытом конкурсных и показательных выступлений тренер Светлана Климачева. Дэнс-микс — это разновидность аэробики, которая состоит из различных современных танцевальных стилей. А боди-балет основан на элементах классического балета. При этом тренировки не требуют определённых навыков и гибкости, они доступны всем желающим.

Занятия помогают укрепить мышцы тела, улучшить гибкость, осанку, баланс и координацию. Музыка не только классическая, но и современная.

Расписание занятий:

Пор де бра

Кузьминки: парк «Кузьминки», 1, стр. 1. Площадка шахматистов. Вт. 11.00-12.00, пт. 10.00-11.00

Люблино: Тихая ул., 23, стр. 8. Летняя сцена. Пн., чт. 10.00-11.00

Печатники: парк «Печатники», ул. Гурьянова, 55. Площадка с куполом. Пн., чт. 14.00-15.00

Дэнс-микс

Люблино: Совхозная ул., 16. Спортивная площадка во дворе. Три минуты от м. «Люблино» (выход 5). Вт., пт. 12.15-13.15

Боди-балет

Марьино: Братиславская ул., 18, корп.1. Спортивная площадка во дворе. 500 метров от м. «Братиславская» (выход 5). Пн., чт. 11.00-12.00

Запись по тел. (495) 725-5793 или в форме обратной связи на сайте www.noo.school.