Жара переносится плохо многими людьми. У гипотоников артериальное давление резко падает, что приводит к слабости, головокружению, шуму в ушах и т.д. Как нормализовать самочувствие гипотоников летом, рассказала заведующая консультативно-диагностическим отделением, врач-кардиолог диагностического центра №3 на Сормовской улице Юлия Евдокимова.
Следим за цифрами
Как отметила врач, летом растёт количество обращений людей, которые страдают гипотонией (артериальная гипотензия) — снижением артериального давления крови ниже 100/60 мм.
— Симптомы гипотонии — это головокружение, мелькание мушек перед глазами, человек может быть дезориентирован. Когда давление становится слишком низким, снижается объём крови, достигающей жизненно важных органов — мозга, сердца, почек. В результате ухудшаются их функции, что приводит к серьёзным осложнениям — почечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту, — объясняет врач.
О гипотензии говорят как при понижении обоих показателей — верхнего и нижнего давления, — так и одного из них.
— Следует быть внимательными, если артериальное давление ниже 100/60 мм у мужчин и 95/60 мм у женщин. Если давление постоянно ниже нормы, но человек чувствует себя хорошо, то ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружение или обмороки, нужно обратиться к врачу, — рассказала Юлия Евдокимова.
Подвела диета
Симптомы гипотонии чаще встречаются у женщин до 40 лет. Есть исследования, которые показывают, что гипотония — наследственное заболевание.
— Пониженное давление может быть не только наследственным, но и приобретённым. Я наблюдала 25-летнюю пациентку, которая заработала гипотонию диетой. Девушка начала чувствовать усталость и головокружение, обратилась к терапевту. Давление на приёме было пониженным — 90/60, её отправили на анализы крови, сделали кардиограмму. Диагноз — железодефицитная анемия, которую устраняли правильным питанием и препаратами, — рассказала врач.
Пить каждый час
Инфографика: ЮВК
Пациенты с гипотонией легче переносят жару до +30 градусов, которая наступает плавно. Но при увеличении температуры воздуха до +35 градусов и выше в воздухе уменьшается концентрация кислорода, на что гипотоники реагируют сильно. По возможности надо сократить пребывание гипотоников на улице в пиковые для жары часы — с 12.00 до 16.00.
— Необходимо пить каждый час обычную или минеральную воду. Главное — без газа. Если нет возможности купить минеральную воду, то можно смешать две чайные ложки соли (без горки) с 2 литрами воды. Это повысит давление и восстановит минеральный баланс в организме, — советует врач. — Повышает давление и кофеин, но это временная мера.
Самочувствие можно улучшить, приняв контрастный душ. Перепад температуры воды увеличивает тонус сосудов, и давление нормализуется. Если есть возможность, дома надо установить кондиционер, который будет охлаждать воздух в жару.
— Эфирные масла мяты и розмарина действуют на рецепторы носа, как нашатырный спирт: сознание возвращается. Если на улице почувствовали себя плохо, накапайте на ватку и несколько раз вдохните, — рекомендует врач. — Гипотоникам не советую выходить на улицу голодными: даже лёгкий перекус поможет сохранить хорошее самочувствие.
Загрузка ...
