Лето — сезон, когда нужно защищать кожу от вредного воздействия солнца особенно тщательно. Внимательным нужно быть и в городе, и во время отпуска на юге. Как загореть и не навредить коже, «ЮВК» рассказала внештатный специалист столичного Департамента здравоохранения, врач-дерматолог, жительница Печатников Виктория Кузина.
Светлокожие в опасности
Загар — это защитная реакция. Во время долгого пребывания на солнце клетки кожи повреждаются. В ответ на это клетки-меланоциты производят пигмент меланин, который защищает ткани от ультрафиолетовых лучей.
— У меня была пациентка из Капотни, которая после каждого отпуска проверяла новые родинки. У неё очень светлая кожа, и ей противопоказано находиться под открытыми лучами солнца, но желание быть загорелой всё время берёт верх, — говорит доктор. — Чаще всего именно люди со светлой кожей подвержены большему влиянию солнца, потому как такая кожа содержит мало меланина.
Неправильный загар приводит кожу к ускоренному старению, появлению пигментных пятен, ожогам и самое опасное — к раку. К сожалению, осенью, после сезона отпусков, количество пациентов у врачей-дерматологов растёт. — По моему опыту, женщины чаще замечают изменения на коже: пигментное пятно увеличилось или родинок стало больше. Женщины чаще смотрят на себя в зеркало и чаще ходят к врачу, — рассказала дерматолог.
Загар в тени
Защитить кожу от опасного ультрафиолета помогают солнцезащитные кремы с пометкой SPF (sun protection factor). Степень защиты крема SPF обозначается цифрами: чем больше цифры, тем больше защита.
— Лучшая защита в летний период — солнцезащитное средство с SPF 50. Более плотная структура у крема и лосьона, более лёгкая — у молочка, эмульсии и спрея. Выбрать можно любое. В городе их надо наносить на открытые участки кожи: лицо, шею, руки, ноги. Перед походом на пляж — на всё тело, где нет купальника, включая уши и даже губы, — говорит Кузина.
Крем не препятствует загару, он блокирует ультрафиолет, что делает загар максимально безопасным.
— При этом не нужно подставлять себя прямым лучам солнца. Под зонтом в тени также удастся загореть, ведь солнечные лучи отражаются от воды и песка, — заметила врач.
Кожу надо подготовить
Перед первым походом на пляж тело необходимо очистить от омертвевших клеток с помощью скраба. Самое безопасное время на пляже — с 9.00 до 10.00 и после 16.00. Первый выход под прямые лучи солнца даже в безопасное время не должен длиться дольше 10 минут.
— С лица нужно убрать всю декоративную косметику, иначе при контакте с солнцем эти участки кожи могут заполучить пигментные пятна. Моя пациентка из района Люблино в течение зимы убирала пигментные пятна с помощью лазера, а летом из-за неправильного загара они вернулись, — отметила доктор. — Надо было эти места защищать кремом или одеждой, а лучше и тем и другим.
Выработке меланина и, следовательно, приобретению красивого загара способствуют витамины А, Е, С. Их можно принимать курсом за две недели до поездки на море либо получить из продуктов — моркови, абрикосов, апельсинов, клубники и зелени. Загорать лучше стопами по направлению к солнцу, тогда лучи будут падать вдоль всего тела. После пляжа можно принять прохладный душ и нанести на тело увлажняющий лосьон. Так загар проявится сильнее.
Загрузка ...
