Для горожан «серебряного» возраста в Москве открыто свыше 4,6 тысячи групп: от ушу и пилатеса до баскетбола и дартса. Жители ЮВАО могут записаться на различные активности в районных центрах московского долголетия.
Все тренировки проводят квалифицированные инструкторы. Они помогают участникам выбрать комфортный темп, разрабатывают комплексы упражнений специально для людей старшего поколения.
Спорт всегда оставался популярным среди участников «Московского долголетия». Каждый может выбрать направление, которое ему подходит: цигун, настольный теннис, комплекс «Здоровая спина», различные виды растяжек, гимнастику с элементами китайских единоборств и другие. Например, среди мужчин пользуются спросом тренировки по футболу, волейболу, баскетболу, бильярду, карате, дартсу. Среди женщин популярны зумба, йога, ОФП.
Посещать занятия могут участники с разной физической подготовкой — все тренировки разработаны с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья горожан «серебряного» возраста.
Записаться на занятия с тренерами, подобрать направление, узнать, как создать собственный клуб по интересам или присоединиться к существующему, можно в любом ЦМД. Их адреса, календарь событий, а также ответы на часто задаваемые вопросы и форму онлайн-записи можно найти на официальном сайте проекта.
Загрузка ...
