Команда участников проекта «Московское долголетие» из ЮВАО заняла 3-е место по стране и 1-е место по Москве на Всероссийском турнире по фоновой ходьбе «Человек идущий».
Соревнование проходит просто: мобильное приложение подсчитывает пройденные за день каждым членом команды шаги. В конце дня общий результат загружается в специальную базу, где составляют рейтинг команд. И так на протяжении месяца.
Пенсионеры из ЮВАО участвуют в турнире второй раз. В их команде восемь человек.
— Вместе нам нужно было проходить не меньше 25 тысяч шагов в день. Мы старались! Шагали даже в санатории, на рыбалке, в поезде. И если в прошлом году команда прошла 538 тысяч шагов, то в этом мы улучшили свой результат почти на 300 тысяч! — рассказал капитан команды 57-летний психолог Александр Боршняков.
В молодости Александр занимался спортивным ориентированием. Позже участвовал в забегах на 5 и 10 километров. Даже пробегал полумарафон.
— Но после операции на сердце врач запретил интенсивные нагрузки. Чтобы не потерять форму, решил принять участие в соревновании. Кардиолог одобрил, ведь ходьба — самый простой и безопасный способ повысить физическую активность, — говорит Александр Боршняков. — В результате я похудел на 5 кило, понизил холестерин, увеличил мышечную массу. И многие сердечные препараты доктор отменил.
Ещё ходьба, по словам пенсионера, помогла привести в порядок мысли. На одной из дистанций он решил осуществить давнюю мечту — пройти обучение в МГУ им. Ломоносова на спортивного психолога.
Загрузка ...
