Тренер подскажет, как правильно выполнять упражнения / Фото: пресс-служба МГРО “ЕР”
В этом году в преддверии Дня физкультурника в Юго-Восточном округе прошла серия безопасных тренировок для граждан старшего возраста. Занятия, которые провели спортсмены и тренеры, состоялись, в том числе, в районах Люблино, Капотня и Марьино.
— Все знают, что движение — это здоровье. Поэтому поддержка и развитие массового спорта, пропаганда здорового образа жизни исключительно важны. Регулярные физические нагрузки позволяют поддерживать себя в хорошей форме — это основа активного долголетия. Доступная спортивная инфраструктура в Москве позволяет людям любого возраста заниматься физкультурой в шаговой доступности от дома, — отметила Инна Святенко, председатель Комитета Совета Федерации по социальной политике, сенатор РФ, депутат Московской городской думы.
По ее словам, тренировки помогли развеять миф о том, что на воркаут-площадках тренируются только профессиональные спортсмены, а также узнать, какие группы упражнений можно выполнять без опасных для здоровья нагрузок. Оздоровительная физкультура должна быть доступной в любом возрасте. Поэтому важно грамотно использовать городскую инфраструктуру, которая с каждым годом развивается. Например, если раньше воркаут-площадки находились в основном в парках, то сейчас они есть в шаговой доступности в большинстве микрорайонов.
Участница тренировки на набережной Капотни рассказала, что благодаря занятию с тренером узнала, какие упражнения выполняла неправильно.
— Час пролетел незаметно. Никогда бы не подумала, что вблизи дома можно так активно провести время. Теперь определила для себя комплекс упражнений, которые буду выполнять здесь — на свежем воздухе, — поделилась Ирина Силаева.
Дальнейшие тренировки для старшего поколения будут проходить по отдельному графику. Записаться на групповые занятия можно по тел.(495) 362-2314.
Загрузка ...
